我们总想借着外面的世界里许许多多他人经验来证明自己的存在的价值，总是要用“别人觉得那是对的”来证明“自己是对的”。为了得到别人的重视，我们可能讨好或者控制他人。我们没有真的发自内心地认为自己是这世界上最重要的存在。
萨提亚冰山工具，是我在学习咨询初期以及自我觉察，自我成长用下来让人成长巨大且非常震撼的工具，那时候我们每天小组练习，一个人每天就用20多次冰山，每一件大事小事都可以用来走一遍，久而久之，发现自己的觉察能力提升了很多，但在这其中也是每天哭的半死不活，哈哈哈，因为触及到了内在最核心的东西。
我看过很多人发冰山的图，但很少有人能够告诉大家，冰山工具的核心或基础就是渴望，自我实现。渴望的满足决定我们与自己、世界的关系，但常常也是需要花很长时间才能了解它真正本质的。
最重要的总结：渴望层次涵盖：价值感，接纳感，意义感，爱的感觉，自由感，安全感与信任感渴望与自我层次，是冰山最底部的层次，象征着人的能量泉源。（想象下一个没能量的人怎么能幸福呢？）
活出意义感，独立自由，活出价值感，有被爱的感觉，宽阔的接纳，平静又和谐的安全感，这些状态是与“自己”（渴望）联结的状态冰山中的渴望，常与期待混淆。期待可以区分为你对他人的期待，他人对你的期待，你对自己的期待。而渴望来自自身。
渴望的要素都是婴儿时期被赋予的，是人得以长大的条件，只是成长过程中，因为各种缺憾，人与渴望失去联结。请和我读：我们可以做到慢慢疗愈自己和联结渴望，我想告诉我自己：我来到这世上是值得被庆祝的，无论我遇到多少糟糕的事，经历多少失败，我都是有价值的，我接纳自己的有限、不足和失误，因为我知道自己生命的意图，我充满爱意，我知道爱自己与爱别人的深层含义，我信任自己也相信他人。
当你读完感觉到能量时，亲爱的，你已经和自己联结了一次了哦！
