培养积极的心态：这并不是让你自洽，也不是让你自己骗自己， 而是当某一件事发生时，要以积极的心态去处理它。
学会给自己一个心理暗示，因为任何事情都有两面性，学会找到利于自己的一面，从中获取自己想要的答案。
生活中的具体运用：例如，当你今天遇到糟糕透顶的事情时，学会将“为什么我今天会遇到这种事？”的想法转变为“这件事让我学会了什么？”，或许你会有意想不到的收获。例如，当你正在享受骑行时，突然下起了大雨。那么，你是否可以将这场雨当作上天赐予的“礼物”，来一场雨中骑行，感受不一样的乐趣呢？
不同角度看问题：生活中的困扰往往源于我们内心的想法。正如《认知觉醒》中所提到的：你的坏情绪，源于视角单一。
如果你切换另一种角度去看待问题，你是否会发现不一样的世界呢？
“既然改变不了结果，那就改变自己的心态。”
