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缓解焦虑的方法—明确目标 主动学习
来源:学生处(学生工作部) 发布人:王思奇 阅读:次 发布时间:2023/12/21 15:33:27
    亲爱的朋友,首先,我想肯定你的情绪。你一定是一名优秀又负责的学生,在大量的作业面前,你选择的不是置之不理,自暴自弃,而是寻找它的意义来说服自己接受它,但因找不到,并且忧心完成率,而导致焦虑和暴躁。这说明你在认真努力地做一名学生。
    现在大学生作业多,无论是个人作业、小组作业、随堂作业、课后作业,各种各种,花样百出。我非常能理解你的说法,我也一度怀疑过大学为何不是高中幻想的一觉睡到自然醒,一天一节课的美好模样。真实情况却是满课一天,写作业到11点,挑灯夜战是常事。
    能完成已是不易,但365体育彩票_365bet体育娱乐场-【官方唯一授权】@时候受到课程压力、个人私事、不时拖延等等原因,无法完成时,焦虑随之涌现,应该完成的任务却没有完成,自责、内疚、不安的情绪缠绕在一起。与此同时,自己也无法判断这些为作业付出的大量时间是否有意义,因此更为痛苦。
    如何解决现状?认清情绪的核心原因.焦虑是什么?
    是无法完成当前需要做的事,又无法做自己想做的事。那么,你想做的事情是什么?你清楚自己未来的规划吗?大学生毕业后,一般有三个选择:就业、升学和创业。你是否已规划好自己的方向,并已经开始为此努力了。
    无论如何,请保持积极的态度,相信自己的能力。
 
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