高敏感人群通常指的是具有高度敏感性的一群人，也被称为高度敏感人士（Highly Sensitive Persons，简称HSPs）。这一概念最早由美国心理学家艾琳·阿伦（Elaine Aron）在1996年提出，并进行了相关研究。

    高敏感人群的主要特征包括：

    感知敏锐：高敏感人群对外界环境的感知非常敏感，能够细腻地感知到微妙的变化和细节。这包括对声音、光线、气味、触觉等刺激的高度敏感。

    深入思考：他们倾向于反思和深入思考事物，对于信息的处理更加细致入微，可能比一般人更容易陷入沉思。

    强烈情绪：高敏感人群对情绪刺激的反应更加强烈，可能更容易感到兴奋、紧张、焦虑或悲伤。

容易疲劳：由于对外界刺激的敏感，高敏感人群可能更容易感到疲劳和过度刺激，需要365体育彩票_365bet体育娱乐场-【官方唯一授权】@的休息和恢复时间。

    安静和独处：面对刺激过多或情绪压力，高敏感人士通常会选择独处来恢复能量和平静内心。

高敏感性并不是一种心理障碍，而是个体的一种生理和心理特质，大约有15-20%的人口被认为是高度敏感人士。

    高敏感性在一定程度上可以影响一个人的生活方式和工作方式，但也有很多高敏感人群通过合理管理和调适，发现自己独特的优势，并在生活中取得成功。

    请记住，每个人的内耗情况和应对方式都是独特的，因此选择适合自己的方法是非常重要的。高敏感人士可以通过尝试不同的方法，找到最适合自己的方式来缓解内耗，促进心理健康和幸福感。