从心理学的角度上讲很多时候，我们“感知快乐”其实是一种化学体验，当我们的大脑开始释放某些化学物质，就会感觉到快乐。

    能够让人体产生快乐的四种激素分别是：

1.多巴胺—奖赏激素

2.内啡肽—大脑的天然止痛剂

3.催产素—爱的荷尔蒙

4.血清素—情绪稳定

    但并非每个人的大脑都能自主释放，当我们缺失这些快乐激素时就很可能陷入情绪黑洞。

    如何主动掌握快乐密码？这则需要我们通过规律的饮食作息和良好的生活习惯去推进，通过学会四种快乐激素的释放方法。

    可以让我们从科学角度上解决不开心，延续快乐，告别EMO！